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こんな経験はありませんか？
・体調のゆらぎに合わせてサプリを買ったけれど、結局続かなかった
・漢方薬を処方されたけれど、苦くて飲むのがつらい
・薬に頼るほどではないけれど、なんとなく不調が続いている
・「ケア＝我慢」になってしまい、楽しみがない
多くの女性が感じている課題は「続けられない」「楽しめない」こと。からだを整えるために大切な習慣なのに、味気なくて義務感になってしまうと、どうしても長続きしませんよね。💭
サプリ・漢方・薬との違い
女性の体調ケアといえば、まず思い浮かぶのはサプリや漢方薬、病院で処方される薬。
それぞれにメリットがありますが、同時に限界もあります。
- 薬💊：明確な不調や病気に対処するもの。即効性はあるけれど、「なんとなく不調」や未病の段階には使いにくい。
- 漢方薬🌿：体質から整えるアプローチ。ただし煎じる手間や独特の味で挫折する人も多い。
- サプリ💊✨：手軽に栄養を補えるけれど「飲むだけ」で味や楽しみがなく、習慣にしにくい。
つまりどれも「ケア」には役立つ一方で、“楽しさ”や“心の満足”が足りないのです。
食べるフェムケアが目指すもの
ヘルスマの提案する「食べるフェムケア」は、“楽しみながら整える”新しいセルフケアです。
- 味わえること🍪：薬ではなく、おやつやお茶として「おいしい」と感じられる
- 日常に自然に入る☕：特別な準備がいらず、食卓やティータイムに取り入れやすい
- 気持ちも満たす💖：からだを整えるだけでなく、リラックス感や小さな幸福感も得られる
「ケアすること」そのものが自分を労わる時間に変わる。
これが“食べるフェムケア”の最大の特徴です。
まとめ
女性のからだは、プレママ期・マタニティ期・産後・更年期と、ライフステージごとに大きく変化します。
薬やサプリに頼る前に、「おいしくて、続けられて、楽しめる」選択肢を持つことは、自分を大切にする一歩。🌸
食べるフェムケアは、日常の中に“ちょっとしたご褒美のようなセルフケア”を届けます。
次回からは、ライフステージごとにおすすめの薬膳素材とその取り入れ方をご紹介していきます✨
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