漢方の知恵で妊活をサポート!

漢方の基本的な考え方、妊活にどう活かせる!?

漢方の基礎知識
漢方は中国の伝統医学で、体全体のバランスを整えることを目的としています。漢方の基本概念に
は「気」、「血」、「水」があります。これらは体内で互いに関係し合い、バランスを保つことで健康を維
持します。

• ● 気(き): 体内のエネルギーの流れ。気が不足したり滞ったりすると、体調が崩れるとされま
  す。
• ● 血(けつ): 血液や血のような栄養素。血の不足や滞りが病気の原因と考えられます。
• ● 水(すい): 体内の水分。体内の潤滑や栄養の運搬を担い、津液が不足すると乾燥や浮腫が
  生じます。

漢方では、体質や症状に応じた処方を行い、体のバランスを整えることで健康を維持します。これを
妊活に応用することで、妊娠しやすい体づくりが可能となります。

妊活における漢方の役割

妊活において漢方は、体全体のバランスを整え、妊娠しやすい体を作るサポートをします。漢方は、
体質に応じたカスタマイズができるため、個々の状況に応じた適切なアプローチが可能です。例え
ば…

ホルモンバランスの調整: 漢方薬は、体内のホルモンバランスを整えることで、排卵や月経周期の改
善を図ります。

• ● 血流の改善: 血行を促進する漢方薬は、卵巣や子宮の健康をサポートし、妊娠の可能性を
  高めます。
• ● 体質改善: 体内の冷えや乾燥を改善し、体全体の健康を向上させることで、妊活をサポート
  します。

妊活に役立つ漢方の具体アイデア

妊娠しやすい体を作るための漢方

• ● 桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん): 主に血行を促進し、体の冷えや滞りを改善します。こ
  れにより、子宮や卵巣の健康がサポートされ、妊娠しやすい環境が整います。
• ● 八珍湯(はっちんとう): エネルギーを補い、体全体のバランスを整えることで、体調を
  整え、妊活を支援します。

1. 黒豆を水に浸して一晩置きます。

• ● 温経湯(うんけいとう): 血行を促進し、体を温めることで、妊娠の可能性を高めるとされ
  ています。冷え性や月経不順に効果的です。
• ● 補中益気湯(ほちゅうえっきとう): 体力を補い、ホルモンバランスを整えることで、妊活
  を支援します。特に疲れやすい人や体力が低下している人に向いています。

漢方を取り入れた妊活の実践方法

漢方を生活に取り入れる方法

• ● 食事に漢方食材を取り入れる: 食事に漢方食材を加えることで、日常的に体をサポート
  できます。例えば、ショウガやシナモンは体を温め、血行を促進します。また、クコの実
  やアカシアの花なども妊活に役立つとされています。
• ● 漢方薬の利用: 漢方専門医の指導のもと、自分の体質に合った漢方薬を取り入れるこ
  とで、より効果的なサポートが期待できます。漢方薬は体質に合わせて処方されるた
  め、専門家のアドバイスを受けることが重要です。
• ● 生活習慣の見直し: 食事だけでなく、日常の生活習慣も見直し、ストレスを減らし、リ
  ラックスする時間を確保しましょう。ヨガや瞑想もおすすめです。

漢方専門医との上手な付き合い方

• ● 専門医の選び方: 漢方専門医を選ぶ際は、経験豊富で信頼できる医師を見つけること
  が大切です。医師の専門性や患者からの評判を確認し、自分の体質や症状をしっかり
  伝えることがポイントです。
• ● 定期的な相談: 妊活を進めるにあたって、定期的に専門医と相談し、処方やアドバイス
  を調整してもらうことが重要です。体調の変化や進捗に応じた適切な対応を受けること
  で、より良い結果が期待できます。

漢方の知恵を取り入れることで、妊活に新たなアプローチを加えることができます。体全体のバラン
スを整え、妊娠しやすい体を作る手助けとなる漢方は、妊活を自然にサポートする方法の一つです。
自分の体質に合った漢方を見つけ、専門医と相談しながら実践することで、健康的な体づくりにお役
立てください。漢方の力で、妊活がよりスムーズに進むかもしれません♪