慌ただしい毎日、気がつけばいつも頭の中がいっぱいで、心も体も疲れてしまう。そんなときにふと
「自分を労わる時間が欲しいな」と感じること、ありませんか?私も毎日そんな思いを抱きながら、ひ
と息つける時間を大切にしています。その時間に、温かいお茶があると、なんとも心が落ち着くもの
です。
でも、実はお茶にも選び方があること、知っていますか?お茶の種類や成分によっては、体を冷やし
てしまったり、逆にリラックスしづらくなる場合もあるんです。今日はそんな「お茶の選び方のコツ」と、
おすすめの薬膳茶についてご紹介していきます。
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目次
- 1. 自分に合ったお茶を選ぶポイントと注意点
- 2. 薬膳茶がイマ選ばれる理由
- 3. 一押し薬膳茶の「潭 -tan- 静岡薬膳茶」
1.自分に合ったお茶を選ぶポイントと注意点
普段、私たちは緑茶や紅茶、ハーブティーなど、さまざまなお茶を飲んでいます。でも「お茶ならな
んでも体に良い」と思いがちではないでしょうか?実は、飲み方や種類によっては注意が必要なお茶
もあるんです。体にとって心地よいお茶を選ぶための、いくつかのポイントを見ていきましょう。
お茶の選び方ポイント
● カフェインが多すぎないか? カフェインは覚醒作用があるため、リラックスしたい時には量を
調整したい成分です。特に、就寝前や落ち着きたいタイミングには控えめにして、必要なとき
に適度に摂取すると良いでしょう。緑茶や紅茶、特に玉露などはカフェインが多めなので、カ
フェインの少ないハーブティーや薬膳茶もおすすめです。
● 体を冷やしやすいお茶かどうか? 緑茶やウーロン茶は特に体を冷やしやすいとされていま
す。体が冷えやすい人や寒い季節には、なるべく温かさを保ってくれるお茶や、体を温める
和漢素材の入ったものがぴったりです。
● 好みや気分に合った風味かどうか? 味わいや香りは心に直接影響します。その日の気分に
合ったお茶を選べば、さらにリラックス感が増すはず。たとえば、ハーブティーの優しい香り
や、少し甘みのある薬膳茶は、疲れたときにも気分を和らげてくれます。
● 飲みやすさと素材の安全性 毎日飲むものだからこそ、安心して体に取り入れられる品質で
あることが大切です。添加物や人工香料が含まれていない無添加のものを選ぶと、より体に
優しく続けやすくなります。
初めに行われるタイミング指導や基礎体温の記録は、体の状態を把握し、最適な治療法を選ぶため
の第一歩です。この段階では、まず生活習慣や健康状態を整えることが重要です。
高度生殖医療の選択
タイミング指導で成果が見られない場合、人工授精や体外受精などの高度な治療が検討されます。
これらの治療法は、医学的に効果的ですが、身体的、精神的、経済的な負担が大きいことを理解し
ておく必要があります。
2.薬膳茶がイマ選ばれる理由
最近注目を集めている薬膳茶は、さまざまな和漢素材が含まれており、毎日の生活に取り入れや
すいことが魅力です。日本古来の知恵が詰まった薬膳茶は、単なるお茶以上の効果を持ち、体質や
その日の体調に合わせて選ぶことができるのも特徴です。
薬膳茶を選ぶ3つの魅力
● 自然な成分で心身をサポート 和漢素材をふんだんに使った薬膳茶は、自然の力を活かして
いるため、体に優しく負担が少ないです。添加物も少なく、安心して取り入れられるのも嬉し
いポイントですね。
● リラックスしながら巡りを促す 生姜やナツメなど、体を温める素材が含まれる薬膳茶は、体を
冷やさず巡りを促進する効果が期待できます。リラックスしながらも、内側からじんわりと温ま
る感覚を楽しむことができます。
● 体調に合わせた多彩なブレンド 冷えやストレス、不調に合わせた様々なブレンドがあり、自
分の体調や気分に合わせて選べるのも薬膳茶ならではの魅力です。特に、冷えを感じやす
い方には、生姜やシナモンを含むブレンドが人気です。
3.一押し薬膳茶の「潭 -tan- 静岡薬膳茶」
上記のポイントをすべて満たし、和漢素材をふんだんに取り入れた「潭 -tan- 静岡薬膳茶」は、毎日
続けやすい無添加で安全な商品です。静岡産の上質な茶葉と和漢素材がブレンドされ、体にも心に
も優しく作用します。
潭の薬膳茶は、カフェイン控えめで体を冷やしにくい成分が多く配合されているのも嬉しいポイント。
例えば、生姜やナツメといった体を温める素材が入っているため、ほっとひと息つきながらも、心地よ
く体が温まるのを感じられます。
1. 無添加で安心な素材
添加物を使わず、シンプルな素材だけを使用しているので、安心して取り入れられます。
2. カフェイン控えめの飲み心地
就寝前のリラックスタイムや、午後のひと息つく時間にもぴったり。
3. 薬膳素材が体をじんわり温めてくれる
生姜やナツメ、ハトムギといった体を冷やさない素材が含まれ、冷えやすい方や、温かさを求
める季節にも適しています。
お茶は全部で5種類あるので、気になる症状やお悩みから選んで見てくださいね♪ もちろん好きなお
茶の種類から選ぶのもOKです!
1.栞: 食べ過ぎ、胃腸の調子を整える、気分リフレッシュ
ブレンド素材:烏龍茶+山査子(さんざし)、陳皮(ちんぴ)
2.珀: 冷え性、体のだるさ、疲れやすさ
ブレンド素材:玄米茶+桂枝(けいし)、陳皮(ちんぴ)
3.清:ストレス緩和、目のリラックス、疲れやすさ
ブレンド素材:紅茶+桑葉+マイカイカ+菊花
4.粋:若々しさ、髪のぱさつき、めまい、ふらつき
ブレンド素材:ほうじ茶+女貞子+黒豆
5.温:冷え性、腹痛、リラックス効果
ブレンド素材:棒茶+よもぎ+陳皮(ちんぴ)
「潭 -tan- 静岡薬膳茶」を飲みながら過ごすひとときは、まるで自分をいたわる時間のよう。忙しい毎
日だからこそ、心も体もリセットする時間を大切にするのはとても大切です。その日の気分や体調に
合ったお茶を選んで、心地よい「とっておきのひととき」をぜひ日々の中で見つけてみてくださいね。
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