寒い季節になると、家の中でも手足が冷たくて困ること、ありませんか？私も以前は「厚着すれば暖かくなる」と思って、部屋では何枚も重ね着していたんです。でも、それが逆に体を冷やしていたなんて、気づきませんでした…。
特に冷え性の方にとって、部屋での服装はとても大切。だからこそ、「体をしっかり温めながら快適に過ごせる部屋着選び」が重要なんです。今回は、冬の冷え対策にぴったりな部屋着選びのコツをご紹介します。
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目次
1.その服装、逆に体を冷やしていませんか？
- 厚着が冷えを引き起こす理由
- 正しい体温調節のポイント
2.部屋でやりがちなNG厚着
- 間違った重ね着で起きるデメリット
- 冷え性改善に適した部屋着の条件
3.冷え性を改善するルームウェア
- 冬でも快適！もこもこカーディガンの魅力
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1. その服装、逆に体を冷やしていませんか？
厚着が冷えを引き起こす理由
寒い冬、手足が冷えると「とにかく厚着しよう！」と思っていませんか？私も以前はセーターを何枚も重ね着していました。でも、なぜか体が冷えたまま…。実は、その厚着が冷えを悪化させる原因になっていることもあるんです！
特に、以下のような服装には注意が必要です。
【よくあるNG厚着例】
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□汗をかくほど重ね着してしまう
体温がこもりすぎると汗をかき、その汗が蒸発するときに体を冷やしてしまいます。
□タイトすぎる重ね着
締め付けが強い服やインナーは血流を妨げ、かえって冷えを悪化させます。
□風通しの悪い素材の服
通気性が悪い化学繊維の服は蒸れやすく、体温調節がしづらくなります。
□締め付け感のある靴下やレギンス
特に厚手の靴下を何枚も重ねるのは逆効果に。血流を妨げ、足先が冷えやすくなります。
□寝るときの過度な厚着や電気毛布の多用
布団の中で汗をかくと、冷えてしまうことがあります。電気毛布も長時間の使用は避けましょう。
寝るときの冷え対策もポイント
体を冷やさないためには、次のことを意識してみましょう
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1.吸湿性の高い素材を選ぶ
綿やウールなどの天然素材が最適です。
2.厚手すぎない軽やかなパジャマを選ぶ
動きやすいデザインで体の動きを妨げないものがベター。
3.寝室の適温を保つ
部屋を適度に暖め、布団の中で汗をかかないようにしましょう。
4.電気毛布は寝る前だけ使う
布団を温めるのに使い、寝るときは切るのがおすすめです。
「ただ厚着をする」ではなく、素材やデザインに注目して服を選ぶことで、冷えを効果的に防げます。
2. 部屋でやりがちなNG厚着
間違った重ね着で起きるデメリット
冬の部屋着といえば、分厚いセーターやフリースを何枚も重ねるイメージがあるかもしれません。でも、それでは体が窮屈になり、リラックスできませんよね。また、動きにくくて家事をするのも一苦労…。結果的に、心地よさが損なわれてしまいます。
部屋でのNG厚着チェックポイント
次のような服装をしている場合、改善の余地があるかも！！
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- 厚手のセーターを何枚も重ねている
- 動きにくい服を着て、体が縮こまってしまう
- 締め付け感の強い靴下やレギンスを履いている
- 十分暖かい部屋でも、汗ばむほど毛布やフリースを重ねている
これらは、血流の悪化や蒸れを引き起こし、かえって体を冷やす原因になります。
冷え性改善に適した部屋着の条件
部屋着選びのポイントは、「軽くて暖かく、締め付けがないこと」。動きやすさや肌触りの良さも重要です。さらに、体温調節がしやすいデザインだと、一日中快適に過ごせます。
冷え対策を意識した部屋着には、次のようなポイントを押さえましょう。
- 動きやすく、締め付けがないデザイン
ゆったりとした服装は血流を妨げず、快適に過ごせます。 - 吸湿性・保温性の高い素材
天然素材を中心に選ぶと、汗を吸収して体温を適度に保ってくれます。 - 体温調節がしやすいデザイン
前開きのガウンやカーディガンは、気温や動きに応じて脱ぎ着しやすいのが特徴です。
例えば、部屋着の上から羽織れるカーディガンは、温度調整もしやすく冷え性改善にぴったりの部屋着です。
3. 冷え性を改善するルームウェア
冬でも快適！もこもこカーディガンの魅力
私が最近見つけたのが、tu-hacciの 「もこもこロングカーディガン」。ルームウェアの上からさっと羽織れるだけでなく、肌触りが抜群で、ずっと着ていたくなる快適さがあります。
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このカーディガンの良いところは、「締め付け感がないのに暖かい」こと。丈が長いので腰周りまでしっかり温められ、冷え性に悩む方にはぴったりです。また、前開きのデザインだから脱ぎ着が簡単で、気温やシーンに合わせて体温調節もしやすいんです。
カーディガンタイプと、ガウンタイプの２種類があるので好きなデザインを選べるのも嬉しいです。
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さらに、このカーディガンには「もこもこ素材」が使われていて、見た目も可愛く、触れるだけで癒されます。妊活中や妊娠中の女性にとって、リラックスできる環境を作るのにも役立ちますよ。秋から春までのロングシーズンで使えるので、季節を問わず活躍してくれますよ。
何よりも、これらの機能性に加えカラー展開も多く可愛い部屋着で過ごせると気分も上がりますよね。
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商品のポイント▼
1.毛羽落ち・毛玉になりにくい
もこもこの素材だけど、毛羽落ちが気になることありますよね…。tu-hacciの 「もこもこロングカーディガン」は毛羽落ちしにくい加工に加え、ふんわりした短毛で着心地を追及しているので機能性もばっちりです。
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2.深めポケット付き
ポケットがあると、スマホなどちょっとしたものを入れておくのにも便利ですよね。快適なお部屋時間を過ごせるような工夫がうれしいですよね♪
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3.着ぶくれしにくいデザイン
もこもこしたカーディガンだと、どうしても着ぶくれしそう？大丈夫です！
キレイな I ラインを意識したデザインでスタイルアップもできて、腰～おしり下までの長さで体型もカバーできます。
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こんな方におすすめ▼
- 締め付け感が苦手な方
- 妊活中や妊娠中で温活を意識している方
- もこもこ素材が好き
- 服装の心地良さを重視する方
▼もこもこロングカーディガンの詳細はこちらから
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